花粉症で体調不良になるのは、免疫反応で放出されるヒスタミンやサイトカインが体温調節や自律神経に作用し、微熱・だるさ・頭痛などの全身症状を引き起こすからよ。鼻水やくしゃみだけじゃなく、「なんとなく熱っぽい」「体が重い」と感じている人、実は少な...

花粉症の季節に「頭がぼーっとして集中できない」と感じるなら、それは気のせいでも甘えでもないわ。結論から言うと、花粉に対する免疫反応そのものの負担、鼻づまりによる睡眠の質の低下、そして抗ヒスタミン薬の副作用という3つが重なって起きている、れっ...

花粉症の時期に「なんだかずっと疲れている」と感じるのは、鼻づまりによる睡眠の質の低下と、アレルギー反応そのものが体力を消耗させることが重なって起きているの。くしゃみや鼻づまりを繰り返す体は、実は思っている以上にエネルギーを使っているのよ。花...

花粉症のシーズンなのに、なぜか背中がゾクゾクする。熱を測っても平熱なのに、寒気だけが続く——それ、花粉症の症状のひとつかもしれないわね。結論から言うと、花粉症でも寒気や悪寒は起こりうるの。免疫反応や口呼吸の増加、睡眠の質の低下などが重なって...

「花粉症だと思ってたのに、急に熱まで出てきた……これって花粉症のせい?」結論から言うわね。花粉症そのものではほとんど熱は出ないの。もし38度前後の熱が続くなら、それは花粉症の炎症が副鼻腔にまで広がった「副鼻腔炎」を併発しているサインかもしれ...

花粉症の咳は、鼻の奥からのどへ流れ込む鼻水（後鼻漏）や、鼻づまりによる口呼吸が主な原因で、痰の絡まない乾いた咳が数週間から数ヶ月続きやすいのが特徴よ。夜間や早朝に悪化する「モーニングアタック」も花粉症らしいサインだから、まずは仕組みと見分け...