夜泣き 夜泣きによる寝不足・睡眠不足を少しでも解消する方法
夜中に何度も起こされて、気づけば朝。鏡を見たら自分がいちばんくたびれた顔をしていた——そんな夜、ありませんか。結論から言うわ。夜泣きによる寝不足は、生活リズムや寝室環境を整えることに加えて、近年注目されている「鉄不足」という体の内側からの視...
夜泣き 
夜泣き 夜泣きと仕事の両立がきつい…知恵袋の悩みから見る乗り切り方
夜泣きで仕事に行くのがきついのは、慢性的な睡眠不足が脳の集中力・判断力を科学的に低下させるうえ、周囲の理解を得にくい孤独感が重なるから。これは甘えでも根性不足でもないの。Yahoo!知恵袋を見ると、この悩みは本当に切実な言葉で綴られているわ...
花粉症 花粉症の咳がひどい・止まらないときの原因と対処法
花粉症の咳が止まらない一番の原因は、鼻水がのどに流れ込む「後鼻漏」と、花粉で気道が敏感になる「気道過敏性の亢進」の2つよ。乾いた咳が夜間や早朝に悪化しやすいのが特徴で、市販薬で効かない場合や3週間以上続く場合は、風邪や咳喘息との見分けも必要...
夜泣き 「夜泣きで妻が起きない」は甘えではない?夫が知るべき妻の睡眠事情
「夜泣きのとき妻だけが起きて、夫はぐっすり寝ている」——これは決して妻の甘えでも、夫を困らせるための誇張でもないの。妻の睡眠は夜泣き対応によって細切れになり、慢性的な睡眠不足状態に置かれているというのが、まず知っておいてほしい事実よ。夜泣き...
花粉症 咳だけでも花粉症？ほかの病気との見分け方を解説
花粉症といえば鼻水やくしゃみが定番だけど、実は「咳だけ」が続くケースも珍しくないの。結論から言うと、花粉症では後鼻漏や気道過敏によって鼻症状が目立たなくても咳だけが長引くことがあり、咳喘息など他の病気が隠れている場合もあるから、数日以上つら...
花粉症 花粉症の咳を抑える薬は？治療薬の種類と選び方
「花粉のシーズンになると、鼻より先に咳が止まらなくなる」——そんな声、わたしのまわりでも本当によく聞くの。結論から言うと、花粉症の咳を抑えるには症状のタイプに合わせて抗ヒスタミン薬・鎮咳成分・去痰成分を使い分けるのが正解よ。咳といっても「喉...
花粉症 花粉症の咳を止める方法は？知恵袋の情報を見る際の注意点
花粉症で咳だけが止まらないとき、その答えを先に言うと「後鼻漏」か「気道そのものへのアレルギー反応」のどちらか、もしくは両方が原因になっていることが多いわ。くしゃみや鼻水が主な症状というイメージとは違って、咳だけが単独で長引くケースは決して珍...
花粉症 花粉症で喉に症状が出る原因は？違和感を和らげる対策
「鼻水やくしゃみはそこまでなのに、なぜか喉がイガイガする」——それ、花粉症の喉の症状かもしれないの。原因は花粉が喉の粘膜に直接触れて起こる炎症、鼻づまりによる口呼吸、鼻水が喉に流れ落ちる「後鼻漏」など、いくつかが重なっていることが多いのよ。...
花粉症 花粉症による喉の痛みを解説｜原因・対処法・受診の目安
花粉症で喉が痛い、イガイガする——その原因は主に「花粉そのものの刺激」「口呼吸による乾燥」「後鼻漏(こうびろう)による刺激」の3つに整理できるのよ。これに加えて、喉の粘膜自体がアレルギー反応を起こす「咽頭アレルギー」が関わっているケースもあ...
花粉症 花粉症で喉が痛いときの薬は？市販薬の選び方と注意点
花粉症で喉がイガイガして痛いときは、まず「うがい」で喉についた花粉を洗い流し、症状の出方に応じてうがい薬・トローチ・スプレーを使い分けるのが近道よ。鼻水やくしゃみもあるなら抗ヒスタミン薬で原因ごとケアするのが基本だけど、喉の痛みそのものをや...