一歳半の夜泣きの原因と今すぐできる対策法

一歳半になっても夜泣きが続くと、親御さんにとっては心身ともに大きな負担になります。

「一歳半　夜泣き　原因」で検索する方は、成長過程なのか、それとも別の要因があるのか不安に思っていることでしょう。

この記事では、一歳半の夜泣きの主な原因と、家庭ですぐに実践できる対策方法を詳しく解説します。

一歳半の夜泣きの主な原因とは？

一歳半ごろは、赤ちゃんの成長が著しく、心と体の変化が夜泣きに影響を与えることが多い時期です。

親御さんにとっては「何が原因なの？」と悩むことが多いでしょう。

ここでは夜泣きの主な原因について詳しく解説します。

メンタルリープ（知能の急成長期）による不安

一歳半はメンタルリープの時期にあたり、知能や感情の急激な発達が起こります。

この変化により、赤ちゃんは新しい体験や情報に戸惑い、夜間に不安を感じて泣いてしまうことがあります。

これは成長の証でもあるため、心配しすぎる必要はありません。

生活リズムの乱れや昼寝の影響

この時期になると、昼寝の時間が変化したり、遊び疲れや活動量の増加で生活リズムが崩れがちです。

特に夕方遅くの昼寝は夜の睡眠に悪影響を及ぼし、夜中に目覚めてしまう原因となります。

日中のスケジュールを見直すことが夜泣き改善の第一歩です。

身体的な不快（歯の生え変わり、体調不良）

一歳半は奥歯などの歯が生え始める時期でもあり、歯ぐきの痛みやかゆみが夜泣きの引き金になります。

また、風邪や鼻づまりなどの軽い体調不良も睡眠を妨げる要因です。

体調管理を心がけ、異変を感じたら小児科医に相談しましょう。

家庭でできる夜泣き対策

一歳半の夜泣きには、成長過程で避けがたい面もありますが、効果的な対策で負担を減らすことができます。

2025年の最新アンケートでは、多くの親が「抱っこ」「授乳」「音楽」を組み合わせた方法で夜泣きを乗り切っていることがわかりました。

ここでは、実際に効果が高かった家庭での対策法を紹介します。

抱っこや添い寝で安心感を与える

調査によると、最も効果が高かった対策は「抱っこ」でした。

赤ちゃんにとって親のぬくもりと心音は安心材料であり、不安を和らげます。

添い寝やトントンも効果的で、安心感を与えるだけでなく、親の睡眠負担も軽減します。

音楽やホワイトノイズの活用

次に多くの家庭が取り入れていたのが、音楽やホワイトノイズの使用です。

一定のリズムや音は、赤ちゃんの不安を鎮め、再入眠を促進します。

中にはオルゴール音や自然音を取り入れた家庭も多く、特に「寝言泣き」の際に有効とされています。

生活リズムの見直しと調整

夜泣きの改善には、昼間の生活リズムの整備も欠かせません。

特に遅い時間の昼寝や長時間の昼寝は避け、夕方以降の活動を落ち着かせることが効果的です。

2025年の親たちの声でも「規則正しい生活」が夜泣きの頻度を減らす鍵として多く挙げられていました。

夜泣きが続く場合の相談先

多くの家庭で成長とともに夜泣きは落ち着きますが、長期化する場合は早めの相談が安心です。

2025年のアンケートでも、「専門家に相談して心が軽くなった」という意見が多数見られました。

ここでは、頼れる相談先を具体的に紹介します。

小児科や保健センターでの相談

まずかかりつけの小児科医に相談しましょう。

身体的な不調（耳の感染症やアレルギーなど）が隠れていることもあり、医師の診断が不可欠です。

また、地域の保健センターでは、育児相談や睡眠指導を行っており、親子に合った対策を提案してもらえます。

夜泣き改善グッズの利用も検討

2025年の家庭の声からは、夜泣き改善グッズの効果も注目されています。

スワドル（おくるみ）やホワイトノイズマシン、夜泣き用漢方（樋屋奇応丸など）を活用して、赤ちゃんの安心感を高めている家庭が多くありました。

ただし、グッズに頼りすぎず、赤ちゃんの個性に合わせた対応が重要です。

一歳半　夜泣き　原因のまとめ

一歳半の夜泣きは、成長の証とも言える自然な現象です。

メンタルリープによる知能の発達、生活リズムの乱れ、身体的不快が主な原因として挙げられます。

これらは一時的なものであり、適切な対策と専門家への相談によって多くの場合、改善が期待できます。

家庭では、抱っこや添い寝、音楽やホワイトノイズ、生活リズムの見直しを取り入れ、親子ともにストレスを減らしましょう。

また、困ったときは小児科や保健センターに相談し、必要に応じて夜泣き改善グッズも活用するのがおすすめです。

「夜泣きはいつか終わる」と自分に言い聞かせ、無理せず育児に取り組むことが大切です。