重曹とクエン酸の使い分け完全ガイド！キッチン・トイレ・バスルームの汚れが驚くほど落ちる掃除術

重曹とクエン酸を使った掃除が「環境にやさしくて安心」と話題ですが、「実際どの汚れに、どう使えばいいの？」と悩んでいませんか？

本記事では、重曹とクエン酸それぞれの特性を活かした、場所別・汚れ別の最適な掃除方法を徹底解説します。

キッチン・バスルーム・トイレ・リビングなど、家庭のあらゆる場所をピカピカにするための実践テクニックを、初心者でもすぐに真似できる形でご紹介！

環境にやさしいナチュラルクリーニングを始めたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

重曹とクエン酸の正しい使い分けが掃除の決め手！

「ナチュラルクリーニング」と聞くと、環境にやさしいだけのイメージを持つかもしれません。

しかし、重曹とクエン酸の正しい使い分けを知れば、市販の強力洗剤に匹敵する掃除効果を発揮します。

汚れの性質に合わせて適切なアイテムを使うことこそ、掃除の効率と満足度を最大化する秘訣なのです。

重曹が得意な「酸性汚れ」の例と使い方

重曹は弱アルカリ性のため、酸性の汚れに強い性質があります。

以下のような汚れに最適です。

• キッチンの油汚れ（換気扇、コンロ、レンジ内）
• リビングの皮脂や手垢（ドアノブ、スイッチ）
• 浴槽のぬるぬるした皮脂汚れ

使い方は以下の2パターンが主流です：

• 重曹スプレー：水100mlに小さじ1/2の重曹を溶かし、スプレーボトルで噴霧
• 重曹ペースト：重曹3：水1の割合で練り、直接こすり洗い

クエン酸が得意な「アルカリ性汚れ」の例と使い方

クエン酸は酸性なので、アルカリ性の汚れに効果を発揮します。

代表的な使用シーンは以下の通りです。

• バスルームの水垢（シャワーヘッド、鏡、蛇口）
• トイレの尿石や黄ばみ
• 洗面台や窓ガラスのくもり

使い方は非常にシンプル：

• クエン酸スプレー：水200mlにクエン酸小さじ1を溶かし、汚れ部分にスプレー

頑固な水垢には、スプレー後に数分置いてからこするとより効果的です。

「反応を活かす」使い方も有効！重曹×クエン酸の合わせ技

重曹とクエン酸を同時に使うことで、発泡反応によって汚れを浮かせて落とすことができます。

この手法が特に効果を発揮するのは、以下のようなシーンです：

• 排水口のぬめりや悪臭
• 生ゴミの臭い取り

手順は以下の通り：

1. 重曹を大さじ1〜2、排水口にふりかける
2. その上からクエン酸（または酢）を同量ふりかける
3. 発泡が始まったら、上から熱湯をかける
4. フタをして1時間放置し、水で流す

化学反応による「泡の力」で、物理的に届かない場所の汚れにもアプローチできます。

注意点：混ぜすぎNG、用途に応じて単体使用が基本

発泡が面白いからといって、むやみに混ぜすぎると洗浄力が中和されて効果が下がることがあります。

基本は汚れの種類に応じて単体で使用し、必要なときだけ合わせ技を使うのがコツです。

また、アルミ製品には使用を避けるべきなど、素材への相性も理解しておくことが大切です。

キッチンの汚れには重曹＆クエン酸が大活躍

キッチンは家庭の中でも特に油汚れ・水垢・ぬめりなど多様な汚れが集まる場所です。

ここで重曹とクエン酸を適材適所で使い分けることで、毎日の掃除が圧倒的にラクになります。

具体的な汚れの種類と対処法を、場所別にご紹介します。

シンクや排水口のぬめり・臭い取りにはW使いが効果的

キッチンシンクや排水口は、食べカスや油分によるぬめり、悪臭が発生しやすい箇所。

ここでは重曹とクエン酸を順番に使って発泡洗浄がベストです。

• 重曹を大さじ1～2、排水口にふりかける
• クエン酸（またはお酢）を同量ふりかける
• その上から熱湯を注ぎ、フタをして1時間ほど放置

炭酸ガスの泡が汚れの奥まで浸透し、除菌・消臭・洗浄が一度に可能です。

コンロ周りの油汚れには重曹ペーストが効く

ガスコンロやIHヒーターの周辺は、調理中の油跳ねでベタベタしがちです。

酸性の油汚れには、弱アルカリ性の重曹が最適。

• 重曹3：水1の割合で練ってペースト状にする
• 油汚れ部分に塗布して10分ほど放置
• スポンジでこすり、水拭きで仕上げる

重曹の研磨効果で焦げ付きや古い油汚れも落とせます。

細かい溝や五徳の裏には、古歯ブラシを使うとさらに効果的です。

電子レンジのこびりつき掃除にも重曹スチーム

電子レンジの中は、食品の飛び散りや水分の蒸発によって、ベタつきや臭いがこもりがちです。

そんなときに便利なのが、「重曹スチーム掃除」です。

• 耐熱容器に水200mlと重曹小さじ1を入れる
• 電子レンジで2〜3分加熱し、そのまま扉を閉めて5分ほど放置
• 蒸気で浮いた汚れを布で拭き取る

仕上げに重曹スプレーを使えば、嫌なニオイもスッキリ。

食品に直接触れる場所だからこそ、無添加の重曹が安心です。

冷蔵庫の中の消臭・掃除にも重曹が活躍

重曹にはニオイを中和する消臭効果があり、冷蔵庫にもおすすめです。

小皿に重曹を入れて冷蔵庫内に置いておくだけで、食材の混ざったニオイをやわらげてくれます。

掃除の際は、重曹水を布に含ませて庫内を拭くだけでOK。

食品が直接触れる棚や引き出し部分でも安心して使えるのが魅力です。

バスルームとトイレの頑固汚れもナチュラル洗剤でスッキリ

水まわりは水垢・尿石・皮脂汚れなど、こびりつきやすい汚れが多く、掃除が億劫になりがちです。

そんな場所こそ、重曹とクエン酸の使い分けを覚えれば、負担をぐっと減らせます。

こまめにケアすることで、カビや悪臭の原因も防げます。

水垢や尿石にはクエン酸スプレーが鉄板

水道水のカルシウム成分が固まった水垢や、アルカリ性の尿石は、酸性のクエン酸でしっかり分解できます。

• 水200mlにクエン酸小さじ1を溶かしてスプレーボトルへ
• シャワーヘッド・蛇口・鏡などにスプレーして5〜10分放置
• スポンジや布でこすり洗いすればピカピカに

トイレの便器内の黄ばみ・尿石にも同様に使えます。

しつこい尿石は、トイレットペーパーにクエン酸水を含ませてパックすると、より効果的です。

浴槽や便座の皮脂汚れは重曹ペーストで丁寧に

浴槽の内側やトイレの便座まわりは、皮脂汚れや石けんカスが溜まりやすい場所。

こうした酸性の汚れには重曹が有効です。

• 重曹3：水1のペーストを汚れ部分に塗布
• 10分ほど放置後、スポンジで円を描くようにこすり洗い
• 水ですすいで乾いた布で拭き上げ

ツンとした臭いも軽減され、ナチュラルながら気持ちの良い空間に。

排水口のぬめりには「泡の力」で奥までスッキリ

バスルームや洗面所、トイレの排水口は湿気が多く、菌やぬめりが繁殖しやすい箇所です。

ここでは、重曹とクエン酸の合わせ技が活躍します。

• 重曹大さじ2を排水口にふりかける
• 続けてクエン酸（または酢）大さじ1〜2をふりかける
• 発泡したらお湯を注ぎ、1時間放置後に水で流す

見えない部分まで泡が入り込み、臭いやぬめりを根本から除去できます。

定期的に行えば、排水の流れもスムーズになり、衛生的な環境をキープできます。

トイレの床・便座・壁の拭き掃除にも活用

トイレの床や壁には、飛び散った尿や皮脂の汚れが蓄積します。

クエン酸スプレーを使って、消臭と除菌を兼ねた拭き掃除を行いましょう。

クエン酸には消臭効果もあるため、トイレ特有のアンモニア臭を軽減できます。

毎日1回の簡単な拭き取りで、清潔で気持ちのいい空間を維持できます。

リビング・その他の場所も自然派クリーニングで清潔に

リビングや玄関、窓やカーペットなど、家の中には目に見えにくい汚れやニオイのもとが潜んでいます。

重曹とクエン酸をうまく使えば、洗剤を使わずに安全で効果的な掃除が可能です。

家族みんなが過ごす空間だからこそ、ナチュラルなクリーニングで安心感をプラスしましょう。

カーペットやフローリングの消臭には重曹パウダーが便利

カーペットやラグの奥には、汗・皮脂・食べこぼしなどの臭いが残りがちです。

そんな時は、重曹をそのまま粉状で使うのが効果的です。

• 重曹を全体にまんべんなくふりかける
• 2〜3時間放置（できれば一晩）
• 掃除機でしっかり吸い取る

消臭＋汚れ除去のW効果で、カーペットの空気までリフレッシュされます。

リモコンやドアノブの手垢には重曹スプレーで除菌

家族みんなが頻繁に触れる場所には、手垢・皮脂汚れ・ホコリが付きやすくなります。

市販の除菌スプレーを使わなくても、重曹スプレーで十分清潔にできます。

• 水100ml＋重曹小さじ1/2をよく混ぜてスプレーボトルに
• 直接吹きかけるか、布に含ませて拭く

手の触れる家具・リモコン・ドアノブ・照明スイッチなどにも最適です。

窓や鏡のくすみはクエン酸スプレーでクリアに

窓ガラスや鏡には、水垢やホコリ、指紋の跡が残りやすく、美観を損ねがちです。

そんなときに便利なのが、クエン酸スプレーです。

• 水200ml＋クエン酸小さじ1でスプレーを作る
• 表面にスプレーし、マイクロファイバークロスなどで拭き上げ

拭きムラが残らず、透明感のある仕上がりになります。

特に、洗面所の鏡や玄関ドアのガラス部分などに活用すると効果的です。

エアコンや冷蔵庫にも重曹の力で安心ケア

エアコンのフィルター掃除には、重曹水でつけ置きするのがおすすめです。

• ぬるま湯4Lに重曹大さじ2を溶かす
• フィルターを30分〜1時間つけ置き
• シャワーで洗い流してしっかり乾燥

カビやホコリを除去し、嫌なニオイの原因も防げます。

また、冷蔵庫の消臭には小皿に重曹を入れて置くだけでOK。

重曹は食品にも安心なので、冷蔵庫内の掃除にもぴったりです。

重曹とクエン酸を使った掃除法まとめ｜ナチュラル素材で家中キレイに

重曹とクエン酸は、それぞれ異なる性質を持つ自然素材ですが、正しく使えば市販の強力洗剤に引けを取らない掃除効果を発揮します。

それだけでなく、環境や身体へのやさしさも両立できる点が、多くの家庭に支持されている理由です。

本記事で紹介した使い方を活かせば、家中のあらゆる汚れにスマートに対応できるようになります。

覚えておきたい使い分けのポイントは以下の通りです。

• 重曹は「酸性汚れ」（油・皮脂・焦げ）に強い
• クエン酸は「アルカリ性汚れ」（水垢・尿石・石けんカス）に強い
• 混ぜて使うと発泡作用で排水口のぬめり・臭いを分解

また、それぞれの効果的な使い方も以下のように整理できます。

掃除場所	使う素材	おすすめの使い方
キッチン（油汚れ）	重曹	ペーストでこすり洗い
バスルーム（水垢）	クエン酸	スプレーして拭き取り
排水口のぬめり	重曹＋クエン酸	順番にふりかけて熱湯で泡洗浄
リビングの消臭	重曹	粉を撒いて掃除機で吸引
鏡や窓のくもり	クエン酸	スプレーして拭き上げ

掃除は「汚れてからやる」より、「汚れをためない」ことがラクの近道。

毎日5分のナチュラルケアで、家中が心地よく整い、心までスッキリと整います。

ぜひ、今日から重曹とクエン酸を取り入れて、自然で清潔な暮らしを始めてみてください。